|
|
|
2022-06-24 23:19:46, péntek
|
| |
| |
Az egyik legjobb immunitásfokozó gyümölcs nem más, mint a bogyós gyümölcsök, különösen a szeder, amely antioxidáns C-vitaminban bővelkedik. A szeder egy sokoldalú bogyós gyümölcs, nem beszélve arról, hogy milyen sok tápanyagot tartalmaz. Nagy mennyiségben található benne a C-vitamin mellett A-vitamin, K-vitamin és B-vitaminok, illetve gazdag forrása a kalciumnak, a káliumnak, a magnéziumnak, a folátnak, a cinknek és a vasnak is. Ezeken kívül bővelkedik olyan antioxidánsokban mint az antociánok, illetve a rosttartalma is kiemelkedő.
A szedernek rengeteg egészségügyi előnye van. Többek között a szív egészségére hat pozitívan, hiszen olyan vitaminokat, ásványi anyagokat és fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a szív normális működéséhez. Gazdag antociántartalma is védőhatást jelent a szívbetegségekkel szemben.
A szeder egészségügyi előnyei közé tartozik az LDL-koleszterin oxidációjának közel 50 százalékos csökkenése. Ezen kívül a fekete szeder az erek gyulladását is jelentősen enyhíti.
A szeder kalciumban és K-vitaminban rendívül gazdag, éppen ezért a csontok megerősítésében is aktívan részt vesz, így nagyon hatékony a csontritkulás elleni küzdelemben. Ellagsavtartalma helyreállítja a csontok egészségét, hiszen gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik.
A szederben található antioxidáns antociánok semlegesítik azokat a szabad gyököket, amelyek károsítják a szervezet sejtjeit, és ami voltaképpen rákos betegségek kialakulásához is vezethet.
A szedernek kiemelkedő a kálium- és magnéziumtartalma, amely ásványi anyagok a vércukorszintre gyakorolnak kedvező hatást. Élelmi rostokat is tartalmaz, amelyek lelassítják az emésztési időt, ami azt eredményezi, hogy nem emelkedik meg drasztikusan a vércukorszint, azaz nem alakul ki vércukorszint-ingadozás, ami pedig cukorbetegséghez is vezethet.
A szeder nagy mennyiségben tartalmaz rostokat, ami az emésztésre gyakorol kedvező hatást. A rostok az egészséges koleszterinszintet is segítenek fenntartani.
A szeder tápanyagai a vérkeringésre is pozitívan hatnak. Magas antioxidáns-tartalma csökkenti a bőrgyulladást és segíthet bennünket megóvni az olyan bőrbetegségektől, mint az ekcéma és a pikkelysömör.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: cukorbetegséghez, ellagsavtartalma, antociántartalma, fitokemikáliákat, bőrbetegségektől, antioxidánsokban, vércukorszintre, immunitásfokozó, megerősítésében, kialakulásához, helyreállítja, csontritkulás, oxidációjának, vérkeringésre, bőrgyulladást, vércukorszint, magnéziumnak, rosttartalma, mennyiségben, pikkelysömör, semlegesítik, egészségügyi, drasztikusan, vitaminokat, küzdelemben, egészségére, gyulladását, működéséhez, koleszterin, antioxidáns, voltaképpen, eredményezi, lelassítják, gyakorolnak, fenntartani, rendelkezik, egyik legjobb, bogyós gyümölcsök, sokoldalú bogyós, szedernek rengeteg, szív egészségére, szív normális, szívbetegségekkel szemben, szeder egészségügyi, fekete szeder, erek gyulladását, szeder kalciumban, csontok megerősítésében, csontritkulás elleni, csontok egészségét, szederben található, szabad gyököket,
|
|
|
|
|
|
| egyik legjobb, bogyós gyümölcsök, sokoldalú bogyós, szedernek rengeteg, szív egészségére, szív normális, szívbetegségekkel szemben, szeder egészségügyi, fekete szeder, erek gyulladását, szeder kalciumban, csontok megerősítésében, csontritkulás elleni, csontok egészségét, szederben található, szabad gyököket, szervezet sejtjeit, szedernek kiemelkedő, vércukorszintre gyakorolnak, emésztési időt, szeder nagy, emésztésre gyakorol, szeder tápanyagai, olyan bőrbetegségektől, cukorbetegséghez, ellagsavtartalma, antociántartalma, fitokemikáliákat, bőrbetegségektől, antioxidánsokban, vércukorszintre, immunitásfokozó, megerősítésében, kialakulásához, helyreállítja, csontritkulás, oxidációjának, vérkeringésre, bőrgyulladást, vércukorszint, magnéziumnak, rosttartalma, mennyiségben, pikkelysömör, semlegesítik, egészségügyi, drasztikusan, vitaminokat, küzdelemben, egészségére, gyulladását, működéséhez, koleszterin, antioxidáns, voltaképpen, eredményezi, lelassítják, gyakorolnak, fenntartani, rendelkezik, antociánok, tápanyagai, egészséges, emésztésre, kiemelkedő, védőhatást, csökkenése, bővelkedik, jelentősen, kalciumban, százalékos, egészségét, betegségek, károsítják, vitaminban, kalciumnak, tápanyagot, gyümölcsök, tartalmaz, ingadozás, káliumnak, pozitívan, emelkedik, anyagokat, szederben, található, szervezet, vitaminok, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7055
- e Hét: 31946
- e Hónap: 63432
- e Év: 268133
|
|
|
Online
